FMT Stage 1

CORE WORKOUT

CORE = ROMP (DUUR 45 MIN.)

Synoniem voor het centrum voor bewegen en verplaatsen van ons lichaam.

Het lichaamszwaartepunt bevindt zich in de core moet stabiliteit en mobiliteit bieden.

FUNCTIONAL WORKOUT

FLEXIBILITEIT & MOBILITEIT (DUUR 45 MIN. OF 60 MIN.)

Hier wordt de basis gelegd voor alle bewegingen, zorgt voor een verhoogde belastbaarheid van het lichaam en voorkomt blessures.

Uit onderzoek is gebleken dat deze trainingsmethode veel effectiever is dan reguliere training.

SPARTAN WORKOUT

FUNCTIONELE BASIS KRACHTTRAINING (DUUR 60 MIN.)

Alle spieren in het lichaam worden getraind.

Specifiek voor SPARTAN WORKOUT is het trainen van spierketens (koppelen van spiergroepen)

Een Total Body Workout met een hoog kcal verbruik. Een optimale trainingsmethode voor spierkracht, spierconditie en vetverbranding.

LIGNAVITA is een wetenschappelijk onderbouwde methode om uw overtollige vetmassa efficënt en voor goed weg te werken, aangepast aan onze huidige levensstijl. (85% vetverbranding)

Overgewicht is niet alleen een esthetisch probleem maar kan ook aanleiding geven tot tal van lichamelijke klachten (hart– en vaatziekten, diabetes ademhalingsklachten etc.)

Het LIGNAVITA voedingsconcept is gebaseerd op een beperkte opname van suikers en koolhydraten, een evenwichtige opname van eiwitten en plantaardige vetten in combinatie met een ruime  opname aan vezels, vitamine en mineralen.

Het LIGNAVITA voedingsconcept bestaat uit een zeer eenvoudig programma met individueel aangepaste starters-boxen.

DE RESULTATEN ZIJN VERBLUFFEND

GEMIDDELD 1 TOT 2 KG PER WEEK

INFORMATIE

lignavita@gmail.com

of bel

0624613407